Découvrez la philosophie Lazy & Fit Nutrition
Résultats • Simplicité • Formation
Transformez votre énergie,
votre silhouette et votre
mode de vie, durablement.
Retrouvez confiance, vitalité et résultats grâce à un accompagnement complet alliant nutrition, activité physique et suivi personnalisé.
+2 400 personnes aidées : perte de masse grasse, prise de muscle, énergie et bien-être.
« Devenez la meilleure version de vous-même, une habitude simple à la fois. »
Club bien-être La Roche-sur-Yon
En 1 minute
Découvrez Lazy & Fit Nutrition
Notre objectif : vous aider à retrouver la forme et l'énergie sans bouleverser votre quotidien. Virginie et Jérémy vous présentent leur approche : un bilan personnalisé, des habitudes simples, et un accompagnement humain à La Roche-sur-Yon.
Pour qui ?
Quel que soit votre objectif,
nous avons un chemin pour vous.
Choisissez ce qui vous ressemble. Votre accompagnement est ensuite construit sur-mesure, à votre rythme.
Je souhaite Perdre du poids Mincir sans frustration ni régime, et stabiliser durablement. Je souhaite Prendre du muscle Construire une silhouette tonique avec un plan adapté. Je souhaite Retrouver de l'énergie Réveiller votre vitalité au quotidien, du matin au soir. Je souhaite Mieux manger Apprendre à composer des repas simples, sains et savoureux. Je souhaite Reprendre confiance Vous réconcilier avec votre corps et votre image. Je souhaite Être accompagné durablement Avancer entouré, soutenu et motivé à chaque étape.
Un accompagnement adapté à votre objectif
Pourquoi Lazy & Fit ?
Parce que les régimes échouent. L'accompagnement, non.
90 % des régimes se soldent par une reprise de poids. Le problème n'est pas votre volonté — c'est la méthode. La transformation durable ne repose pas sur la privation, mais sur des habitudes simples, répétées, et soutenues.
Découvrir notre méthodeLes régimes classiques
- Privation, frustration et effet yo-yo
- Règles rigides impossibles à tenir
- Aucun suivi, on abandonne seul
- On perd vite… puis on reprend tout
La méthode Lazy & Fit
- Des habitudes simples, intégrées à votre vie
- Un plan personnalisé et réaliste
- Un accompagnement humain à chaque étape
- Des résultats qui durent dans le temps
Comment ça fonctionne ?
Une méthode claire, en 5 étapes.
De votre premier bilan à des résultats qui s'installent dans la durée.
- 01
Bilan bien-être
Un échange personnalisé pour comprendre votre mode de vie, vos habitudes et vos attentes.
- 02
Définition des objectifs
Ensemble, nous fixons des objectifs clairs, réalistes et motivants.
- 03
Plan d'action sur-mesure
Nutrition, activité, rythme : un plan simple, conçu pour votre quotidien.
- 04
Accompagnement & suivi
Un coach à vos côtés, des ajustements réguliers et une communauté qui vous porte.
- 05
Résultats durables
De nouvelles habitudes ancrées, des résultats qui durent — pas un effet passager.
L'étape 01, concrètement
45 minutes pour faire le point. Offert, sans engagement.
-
On échange — Votre alimentation, votre sommeil, votre rythme de vie. On part de votre quotidien, sans jugement.
-
On mesure — Au club, une analyse de composition corporelle : masse musculaire, masse grasse, hydratation.
-
Vous repartez avec — Deux ou trois habitudes simples à mettre en place, adaptées à votre quotidien.
Comment se déroule votre bilan bien-être ?
Virginie vous montre le rendez-vous en vidéo.
Au club, 3 Place Napoléon, ou à distance si vous préférez — avec Virginie ou Jérémy. Ensuite, c'est vous qui décidez.
Notre approche à 360°
Nos 6 piliers du bien-être durable
Une transformation profonde ne se résume pas à l'assiette. Nous agissons sur l'ensemble de votre équilibre de vie.
Nutrition
Apprendre à mieux manger, sans frustration ni interdit.
Activité physique
Bouger avec plaisir, à votre niveau, sans pression.
Hydratation
Optimiser votre énergie grâce à de bons réflexes.
Sommeil
Favoriser la récupération, pilier d'une vraie transformation.
Mental
Construire de nouvelles habitudes et une motivation solide.
Communauté
Progresser ensemble, portés par un groupe bienveillant.
Résultats
Ils l'ont fait. En chiffres.
Des résultats réels, obtenus avec notre méthode dans nos clubs Nutrition. De vraies personnes, leurs résultats notés au tableau.
Application mobile
Votre coach, dans votre poche.
Tout votre accompagnement dans une application pensée pour le quotidien : vos 5 prises, l'analyse de vos repas en photo, vos points EVO, des recettes, des séances et votre coach — réunis au même endroit.
Les 5 prises 3 repas, 2 en-cas protéinés. L'app suit l'heure et vous propose la prise suivante.
Photo → analyse IA Photographiez votre assiette : calories et macros calculées en 2 secondes.
Vos points EVO Un score quotidien qui transforme vos habitudes en progression visible.
Recettes & cuisine 1 452 recettes, scan du frigo et code-barres pour manger sans y penser.
Sport & séances 58 séances vidéo et 265 exercices, à faire où vous voulez, à votre rythme.
Votre coach Un accompagnement humain, joignable directement dans l'application.
1 452 recettes
58 séances vidéo
265 exercices
21 jours de conseils
Directement dans votre navigateur — installable sur votre téléphone en un clic, comme une application.
9:41 ▮▮▮ · 82%
🙂🔥5 Salut, Julie La constance, c'est la clé.
Ma journée 6/10 visites
🌙7 h ⚡4/5 🙂4/5
68PTS
Les 5 prises
✓P-déj ✓Encas ✓Déj 🍎Encas 🌙Dîner
Nous rencontrer
Au cœur de La Roche-sur-Yon, Place Napoléon
Retrouvez-nous dans la Galerie de l'Empire, sur la place la plus emblématique de la ville, en plein cœur de la Vendée. Un lieu central et facile d'accès pour faire le point sur vos objectifs lors de votre bilan bien-être.
Lazy & Fit Nutrition 3 Place Napoléon — Galerie de l'Empire85000 La Roche-sur-Yon
Horaires d'ouverture
- Lundi – Vendredi7h – 11h
- Samedi & jours fériés8h – 11h
Bilan bien-être sur rendez-vous — d'autres créneaux possibles.
Le lieu idéal pour une remise en forme 100 % réussie ! J'ai été accompagnée par ma coach Virginie il y a maintenant un an, et grâce à elle j'ai perdu 12 kg, sans aucune privation ni sensation de faim. L'accompagnement quotidien et une nutrition de qualité font vraiment la différence. À tester sans hésiter.
J'avais besoin de perdre du poids, j'ai rencontré Virginie et ça a changé ma vie. Depuis 3 mois, avec ses conseils, son accompagnement et l'ambiance du club, j'ai perdu 7 kg et 44 cm sur tout le corps, une énergie de dingue et un sommeil de bébé. N'hésitez pas à aller les rencontrer !
Virginie est d'une aide incroyable, hyper motivante, toujours de bons conseils, de bonne humeur et présente quand il faut. Elle sait faire preuve de patience et de bienveillance. Un accompagnement incroyable.
Conseils et accompagnement au top ! Au départ, la fameuse réflexion : « Encore un programme, mais pourquoi plus celui-ci ? » Mais après un premier essai, les résultats se sont fait sentir dès le 1er mois ! Virginie prend régulièrement des nouvelles et donne des conseils pour aller plus loin. Rien à redire.
Un grand merci à Virginie pour son accompagnement ! Très impliquée, à l'écoute et surtout très motivante. Elle sait encourager et nous aider à garder le cap sur nos objectifs. Je recommande sans hésiter !
Un plaisir de se sentir épaulée : ça permet de se responsabiliser et ça donne plein de trucs et astuces pour maintenir la motivation. Merci encore à toute l'équipe.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir.
Une autre question ? Notre équipe vous répond avec plaisir lors de votre bilan bien-être.
Nous contacterCombien coûte l'accompagnement ?
L'accompagnement est personnalisé : son tarif dépend de vos objectifs et de la formule choisie. Tout commence par un bilan bien-être, sans engagement, pour définir ensemble ce qui vous convient le mieux.
Dois-je faire du sport ?
Non, notre méthode n'est pas basée sur le sport : elle repose avant tout sur le rééquilibrage alimentaire et de meilleures habitudes au quotidien. Cela dit, pour celles et ceux qui le souhaitent, nous proposons des séances d'activité physique personnalisées via une application mobile dédiée.
Puis-je être accompagné à distance ?
Oui. Grâce à l'application et au suivi en ligne, vous bénéficiez du même accompagnement attentif, où que vous soyez en France.
Combien de temps pour obtenir des résultats ?
Les premiers résultats apparaissent souvent dès les 10 premiers jours. Mais notre vraie priorité, c'est la durabilité : des changements qui s'installent et qui durent.
Comment se déroule le bilan ?
C'est un échange bienveillant, en club ou à distance, pour comprendre vos habitudes et vos objectifs, puis vous proposer un plan d'action clair. Sans engagement de votre part.
Votre premier pas
Prêt à démarrer votre transformation ?
Réservez votre bilan bien-être : un échange simple et bienveillant pour définir ensemble votre plan vers des résultats durables.
- 45 min à 1 h, offert
- Échange + analyse de composition corporelle
- Vous repartez avec 2-3 habitudes simples